silenzio…..online relax
Per uscire dalle spine, dal rumore, e darsi pace per un breve momento, soli.
Istruzioni all’uso del silenzio:
- scegli uno dei brani musicali qui di seguito: all’inizio dipende soprattutto dal tempo che decidi di prenderti, in seguito potrai esplorare con più libertà e trovare il brano che te gusta mas,
- prendi una posizione comoda (la schiena più dritta però!),
- rilassa le spalle, il collo e la mascella (vuol dire la “faccia da scemo” – rischia, nessuno ti vede!)
- guarda la punta del naso, oppure chiudi gli occhi,
- ma, prima, clicca su uno dei brani musicali che ti accompagneranno nel tuo silenzio!
“Its Name Is Secret Road” – J.Garbarek/:rarum
” It’s Name Is Secret Road ” / Jan Garbarek
(meno di 2 min.)
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“Berceuse, Lyric pieces, Op.38″ – Mikhail Pletnev/E.Grieg
( 2.40 min.)
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“Etude #3, Op.10″ – Maurizio Pollini/F.Chopin/Etudes
(3.50 min.)
gira pagina…..segue….
